남자의 발이 차가운 이유는 무엇입니까 알아보시겠습니다.
질병의 예방과 통제는 질병의 발병률을 줄이고 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 건강검진 및 예방접종을 꾸준히 사용해야 합니다.
알아보자 :: 남자의 발이 차가운 이유는 무엇입니까
남자의 발이 차가운 이유는 무엇입니까
♣ 생활 속에서 많은 사람들이 발이 차가운 현상을 경험하게 된다.
♣ 특히 겨울이 되면 말이죠.이는 주로 두 발이 심장에서 멀리 떨어져 있고 낮은 온도는 혈관을 수축시키고 혈액 환류 능력을 약화시켜 발의 혈액 순환이 원활하지 않고 말초 신경 순환이 좋지 않기 때문이다.
♣ 남자의 발이 차가운 이유가 무엇인지 구체적으로 말씀드리겠습니다.
남자의 발이 차가운 이유는 무엇입니까
1, 양기 부족
♣ 양기는 생명의 근본이며 몸을 따뜻하게 하는 것이 중요한 기능 중 하나이다.
♣ 양기가 부족하여 손발과 같은 팔다리의 말단까지 운반할 수 없으면 오한, 손발이 차가워지는 등의 현상이 나타나는데요.
♣ 따라서 밤에 잠을 자면 보온조치를 잘 했더라도 발이 시린 상태라면 양기가 부족한 것은 아닌지 경계해야 하다.
2. 말초신경 순환이 좋지 않다
♣ 겨울 밤에 잠을 자면 발이 차가운 것은 정상적인 생리현상으로 기온이 내려가면 혈관이 수축되고 혈액의 환류능력이 약해져 손발, 특히 손발끝 등의 혈액순환이 원활하지 못하여 말초신경 순환이 잘 되지 않기 때문이다.
♣ 이 경우 옷을 더 많이 입고 따뜻한 음식을 먹고 더 많이 움직이면 환류를 촉진하고 문제를 완화할 수 있다.
♣ 관련 건강정보 : 발이 차면 이렇게....
1, 발을 담그기
♣ 자기 전에 뜨거운 물에 손, 발을 국소적으로 담그면 말초 순환을 촉진할 뿐만 아니라 숙면을 돕는 역할도 하다.
2. 양말 신기
♣ 목욕 후 또는 뜨거운 물에 몸을 담그고 닦은 후 바로 양말을 신고 보온하다.
3. 발 담그기
♣ 겨울에 발이 자주 추울 경우 물통에 뜨거운 물막걸리생강정(뜨거운 물과 막걸리의 비율은 1:1 비율)을 넣어 발을 담그면 된다.
4. 식단 주의
♣ 식단 측면에서 닭고기 수프, 생선 수프와 같은 생강 조각을 더 많이 섭취하고 파, 마늘 및 기타 향신료가 함유된 식품도 동일한 효과를 나타낸다.
5. 비타민 섭취
♣ 비타민E를 적절히 보충하면 말초혈관을 확장하고 말초혈액의 순환을 자극하는 데 도움이 된다.
♣ 그러나 비타민 E의 효과는 더 느리고 손발이 차가운 습관성 사람은 3개월 이상 복용해야 하며 복용량은 210 250IU/가 될 수 있다.
♣ 이상 남자들의 발이 차가운 이유가 무엇인지에 대한 전반적인 내용이니 많은 도움이 되시길 바랍니다.
♣ 또 교감신경의 기능에 문제가 있을 때 날씨가 추워서 근육이 조이지 못하기 때문에 발생하는 열이 추위를 견디기 어렵고 발이 차가워지게 된다.
건강한 몸과 마음은 우리 생활에 필수적인 자원입니다.
정리해드린 내용은 남자의 발이 차가운 이유는 무엇입니까 입니다. 조금이라도 도움이 되셨길...