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알아보자 :: 임신 중 혈당 관리: 귤 먹기 전에 알아봐야 할 사실
임신 중 혈당 관리: 귤 먹기 전에 알아봐야 할 사실
건강한 임신을 꿈꾸는 여러 명의 임산부 여러분, 혹시 혈당 관리에 고민이 있으신가요?
혈당 높아도 먹어도 될까요?
임신 중 혈당 상승은 주의가 필요한데, 혈당이 높아도 귤을 먹어도 될까요?
혈당 관리에 도움되는 귤의 효과
● 임산부의 혈당이 높으면 임신 중 당뇨병으로 간주되어 칼륨 풍부한 귤이 도움이 될 수 있다.
● 귤은 체내 과도한 나트륨을 배출하고 고혈압을 예방하며 칼륨의 정상 균형을 유지하는 데 기여하다.
혈당 상승 후 주의점
● 혈당이 상승한 후에는 귤을 과도하게 섭취하지 않도록 주의해야 하다.
● 당분이 풍부한 귤은 혈당에 영향을 줄 수 있으며, 이 경우 의사의 조언을 듣고 인슐린 치료를 검토해야 하다.
임신 중 고혈당 증상
● 임신 중 고혈당은 다양한 증상을 동반할 수 있다. 구강 건조, 다뇨, 다음, 체중 감소 등이 그 예시이다.
● 임신 상태의 영향으로 체중 감소가 뚜렷하지 않을 수 있지만, 혈당 검사로 정확한 판단이 가능하다.
건강한 식습관으로 혈당 관리
● 혈당이 높은 경우, 식단의 배합과 영양 균형에 주의하고 당분이 많은 음식을 피하는 것이 중요하다.
● 신체에 피해를 줄 수 있는 음식을 피하며, 건강한 식습관으로 심신의 건강을 지키는 것이 중요하다.
이상이다.
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