오렌지를 너무 많이 먹으면 부작용이 있습니까

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알아보자 :: 오렌지를 너무 많이 먹으면 부작용이 있습니까

소개:

오렌지 열매는 둥글고 긴 원형이며 주황색이며 기름 세포가 돌출되어 있으며 껍질이 쉽게 벗겨지지 않다.

쓴맛이 없고 중심 기둥이 풍부하며 즙이 달고 향긋하다.

♠ 다량의 설탕과 일정량의 구연산, 풍부한 비타민 C를 함유하고 있어 영양가가 높습니다.

오렌지를 많이 먹으면 어떤 부작용이 있습니까

1. 이가 시립니다

♠ 오렌지에는 구연산, 사과산 등 다양한 유기산성 물질이 함유되어 있어 에나멜에 어느 정도 자극을 주므로 과식하면 이가 시릴 수 있다.

2. 복통 및 설사

♠ 오렌지는 장 미끄럼 효과가 있는 편한 과일의 일종으로 과도하게 섭취하면 비장과 위장을 손상시키고 체내의 한기를 증가시키며 인체에 비장과 위장의 허한을 유발할 수 있다.

♠ 따라서 오렌지를 많이 먹으면 복통, 설사가 생길 수 있다.

3. 피부가 노랗게 변함

♠ 오렌지에 다량의 카로틴이 함유되어 있어 인체가 오렌지를 한꺼번에 너무 많이 섭취하면 오렌지의 카로틴이 체내에서 제때 전환되지 못하고 혈액이 체내에 축적되면서 발바닥 피부와 심지어 전신 피부가 노랗게 변하다.

적합한 사람:

♠ 가슴이 답답하고 매스꺼움 느낌이 있는 사람, 급성 유방염, 유방종통, 젖이 잘 통하지 않는 여성, 과음하고 숙취가 덜한 사람이 좋다.

금기군:

1. 복통 변이 묽은 사람

♠ 오렌지는 성질이 차서 장을 미끄럽게 하는 일정한 통로 효과가 있으며, 복통 변이 묽은 사람은 섭취 후 몸에 부담을 주기 쉬우며, 장기간에 걸쳐 탈수 및 체내 전해질 불균형을 유발할 수 있다.

2. 당뇨병 환자

♠ 오렌지는 탄수화물이 풍부하여 섭취 후 체내 혈당 함량을 증가시키기 쉬우므로 당뇨병 환자에게 적합하지 않다.

3. 풍한 감기 환자

♠ 생활에서 많은 사람들이 염증 오렌지를 사용하여 기침을 멎게 하고 감기를 치료하지만 오렌지는 성질이 차서 풍열 감기에만 효과가 있다.

♠ 풍한 감기 환자가 먹으면 병을 악화시키고 치료 기간을 연장할 수 있다.

건강을 위해 주의할점 :

♠ 1. 오렌지에는 산성 물질이 많이 함유되어 있어 식감이 뛰어나지는 않지만 장에 자극을 준다. 따라서 오렌지가 위장에 해를 끼치지 않도록 공복에 먹거나 배부르게 먹은 후 먹는 것은 권장하지 않다.

♠ 2. 오렌지의 맛은 달고 산성 물질이 많기 때문에 오렌지의 특정 물질이 구강과 치아에 손상을 주어 충치를 일으키기 쉬운 것을 방지하기 위해 오렌지를 먹은 후 제때 입을 헹구어야 하다.

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