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알아보자 :: b1 비타민의 역할과 기능:
b1 비타민의 역할과 기능:
b1 비타민은 대사 균형을 유지하고 신경계를 건강하게 하며 정상적인 면역 기능을 유지하는 효과와 기능을 가지고 있다.
동시에 티아민이란 수용성 비타민은 최초로 정제되었으며 당 대사에서 코엔카르복실라제의 중요한 구성 요소이기도 하다.
비타민의 역할과 기능에 대해 구체적으로 말씀드리겠습니다.
비타민 b1의 역할과 기능
1. 소화 촉진
● 비타민 b1의 주요 기능은 체내 당 대사를 조절하는 것이기 때문에 위장 연동을 촉진하고 소화를 도울 수 있으며 특히 탄수화물의 소화를 돕습니다.
● 동시에 비타민 b1은 지방, 단백질과 같은 인체의 대사 과정에 참여할 수 있기 때문에 몸에 비타민 b1이 부족하면 단백질, 지방 및 기타 물질이 완전히 대사 및 분해되지 않아 체내에 축적되어 대사 불균형 등의 문제를 일으키기 쉽습니다.
2. 피로회복
● b1 비타민은 정신, 신경성 비타민이라고 할 수 있기 때문에 신경 피로를 개선하고 휴식과 수면의 질을 향상시킨다.
● 또한 비타민 b1은 멀미, 뱃멀미 증상을 완화시켜주는 효과가 있어 멀미 치료에 좋은 약이다. 또 비타민 b1은 림프구의 분화와 성숙을 촉진하고 항체 생성을 촉진해 면역력을 유지하기 때문이다. 또 비타민 b1은 다양한 신경전달물질에서 작용해 뇌세포의 균형을 맞춰주고 신경을 안정시키는 데 도움을 준다.
3. 신경계 건강 유지
● 비원비타민은 신경계 건강 유지 기능이 있기 때문이다. 그리고 신경계를 건강하게 유지하는 데 큰 효과가 있다.
● 비타민 b1은 신체의 정상적인 성장과 적혈구 생성에 필수적이며 신경계의 건강을 유지하는 데 도움이 되기 때문이다.
● 결핍되면 빈혈과 호모시스테인 수치를 쉽게 증가시켜 심혈관 질환 및 신경계 손상을 유발할 수 있다.
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● 그러나 사람마다 체질이 다르고 부적절한 복용법으로 인해 피부 가려움증, 메스꺼움, 현기증 등의 알레르기 반응이 나타날 수 있다.
● 동시에 비타민 b1을 장기간 과다 복용하면 심각한 말초신경염을 유발할 수 있다.
● 따라서 의사의 지도 하에 복용하는 것이 좋다.
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